開催日：日本時間　2021年10月30日（土） 9:00-10:30am（終了しました）
参加費：3000円
講師：袰岩奈々（心理カウンセラー）

 

趣旨

「ほめることは自己肯定感を向上させる」と言われています。けれども、子どもをほめる、周りの人をほめることには意外と難しい面があります。例えば、皮肉として受け取られてしまったり、おだててコントロールされるのではないかという疑念を引き出してしまったり。

そこでこの講座では「ほめるためのスキル」を具体的にお伝えしようと思います。ほめるコツは「行動に注目する」ことにあるのですが、その行動を見つけ、言葉にしやすくなるように、小さなワークを取り入れました。

自分や相手をほめるスキルを手に入れることで、落ち込み気分からの脱出もしやすくなります。よかったらご一緒しませんか。

 

こんな方にオススメ

・周りの人をほめたいのだが、なんと言っていいかわからない
・ほめているつもりだが、伝わっている手応えがない
・ほめられるのもほめるのも苦手
・「ほめる」と聞くと、お世辞やおためごかしのようで抵抗がある
・自分にはいいところが一つもないと感じている
・自信や自尊感情を持つことに関心がある

 

講座の構成

・「ほめる」とは何か
・具体的な「ほめ」の練習 その1 「自分をほめる」
・具体的な「ほめ」の練習 その2 「相手をほめる」
・落ち込みから戻ってくる方法（レジリエンス）